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小诀窍帮你赶走过劳危机 2012/5/25 　　人体就像弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生较久形变，导致老化、衰竭、死亡，所以每个人都要小心地保持它的弹性，不要超过它的弹性限度。因此，适当的休息和减压是保持弹力的良方。　　　　尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则：唯上司马首是瞻是较佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群无奈加班族。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛。　　　　无奈的加班族　　　　公司正准备上市，忙得不亦乐乎。老板明确规定：大家都要加班。老板以身作则，Cindy无可奈何。每天超负荷地工作确实很累，关键是，老公嫌她下班晚，再好的脾气都发飙了。偶尔想请假，可看到同事都老老实实坐着，自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。　　　　加班族的怨言　　　　1、繁重的工作让疲惫的身心得不到调整；　　　　2、工作和生活出现了严重冲突，家人的抱怨更增添了加班时的心理负担；　　　　3、上司没有给予很好的心理安慰，强硬的要求让人产生抵触心理。　　　　对策：寻求多方位平衡　　　　其实，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成长期，加班对她的个人发展还是十分有利的。只是家人的抱怨让她为难，上司的强硬态度让她委屈。如何在工作与生活中寻求平衡呢？不妨听听相关人士的建议。　　　　对于家人　　　　较好开诚布公地跟他们谈一谈，把公司目前的发展状况和加班的苦衷告诉家人。切不可扭捏作态状，要大方诚恳，相信家人也希望你的事业一帆风顺，不过你一定要诚心表示一农业生产体系会就好好补偿。　　　　应付上司　　　　劝你还是不要造次，非走不可只限偶尔，诚恳说出你的理由并表示当天的工作一定不会耽误，事后你势必要加倍努力，哪怕是做给领导看，也要让他感到你的请假是有价值的。　　　　建立同盟　　　　如果想从上司那里获得人文关怀，你不妨先在同事中建立一个小同盟，在加班结束后邀领导一起消夜，席间送给上司一些动听的语言，半开玩笑地说出你的目的。上司的智商不比你低，这样的鸿门宴会让他有所察觉。　　　　赢得认可　　　　业务上赢得上司的认可。只要下属不错地完成工作，自然会得到器重。感情上赢得上司的共鸣。超负荷的加班，上司可能更累，哪怕是表面上多给予上司一些理解，简单的问候、一起吃夜宵等等，让他觉得员工愿意和他一起奋斗，精神力量很重要。　　　　远离过劳，为了自己，也为了家人。　　　　生命原来如此脆弱，而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。远离过劳，为了自己，也为了家人，就从阅读下面三个标签开始。

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